HOLA, HOY HEMOS TENIDO LA TERCERA SESIÓN DE DIFERENTES
MANERAS DE HACER LA RELAJACION
LA PRIMERA FUE RELAJACION PROGRESIVA DE JACOBSON
CONCENTRACION DE LA ATENCION EN UN GRUPO MUSCULAR,
SIN DOLOR. ES MANTENER LA TENSION ENTRE 2O Y 3O SEGUNDOS
SEGUNDA RELAJACION
CERRANDO LOS OJOS ,RESPIRAR PROFUNDAMENTE , IMAGINARSE EN LAS DIFERENTES PARTES DEL CUERPO,¡ QUE COLOR ENTRE EL AZUL Y EL ROJO DISTINGUES ¡.
TERCERA RELAJACION
VISUALIZACION DE CENTROS ENERGETICOS Y CENTRO CARDIACO.
CERRANDO LOS OJOS, IMAGINAR QUE ESTAS DENTRO DE UNA BURBUJA, Y CUANDO ESTÉ LLENA DE LUZ, COMENZARA A ENTRAR CADA UNO DE LOS SIETE CHAKRAS,
QUE SON. DESDE LA ZONA BAJA DE LA PELVIS- ROJO-NARANJA-EN EL, ABDOMEN-AMARILLO-EN EL PECHO-VERDE-EN LA GARGANTA -AZUL-ENTRECEJO-VIOLETA-Y EN LA CORONILLA,EL BLANCO , ACOMPAÑADO CON LA RESPIRACION PROFUNDA.
EN FIN COMO SIEMPRE UNAS CLASES ESTUPENDAS ,
GRACIAS CONSTANZA.
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